São enormes os benefícios que a água traz para o seu copo, melhorando o bem estar e sua saúde. Em média, a recomendação é de que devemos ingerir pelo menos 2 litros de água purificada por dia, para manter uma boa saúde. No entanto, essa variação não leva em consideração características individuais, como tamanho, peso, esforço físico, estação do ano, entre outros fatores.
Se a água consumida for menor do que nosso corpo precisa, podemos desenvolver problemas como:
Pedras nos rins
Pele ressecada
Boca seca
Intestino preso
Tonturas e desmaios
Vale ressaltar que a água consumida deve ser purificada. Existem diversas razões para você beber agua purificada, a água purificada é livre de germes, bactérias, impurezas, entre outros, que evita diversos problemas de saúde.
Diferente da água purificada, a água que vem diretamente da torneira pode conter quantidade excessiva de cloro, além de impurezas que são carregados de tubulações antigas e tubulações de ferro. Outro ponto negativo é em relação as caixas d’água que podem conter sujeiras e poeiras.
Portanto, a forma mais prática e eficiente de se manter hidratado é com um purificador de água.
Razões para beber água purificada:
- A água controla a sua pressão sanguínea: A água pode ajudar a controlar a pressão arterial, pois diminui a densidade do sangue. Auxiliando no combate de doenças cardiovasculares.
- Melhora e muito o funcionamento do intestino: O intestino trabalha melhor quando o consumo de água é ideal. Quanto mais água, melhor é lubrificação das paredes intestinais e a digestão das fibras que consumimos.
- Melhora a pele: A água ajuda na renovação celular e a hidratar a pele, que fica mais jovem e saudável
- Promove mais disposição: Beber água logo pela manhã é uma boa forma de melhorar a saúde do cérebro. Mais água significa sangue mais fino e consequentemente, mais sangue circulando no corpo todo.
- Beber água aumenta a sua imunidade: Com a hidratação adequada, otimizamos a fluidez de todas as secreções que nossos pulmões produzem. Portanto, a água promove de forma indireta, uma limpeza mais profunda de bactérias e vírus que ficam em nosso sistema respiratório.
- Auxilia no transporte de nutrientes pelo seu corpo: O consumo de água favorece o transporte de nutrientes para as células. Isso acontece porque o sangue fica mais fino.
- Ajudar a emagrecer: O consumo ideal de água tem uma conexão intima com nossa atividade cerebral. O nosso cérebro é um dos órgãos que mais precisa de água, devido ao seu grande consumo de energia. Portanto, ao manter o corpo bem hidratado, damos ao nosso cérebro o que ele mais precisa para trabalhar bem e desta forma, consumir mais calorias. De uma forma geral, o consumo ideal de água ajuda a eliminar até 3 quilos por ano.
- A água limpa seu organismo: Conforme nosso corpo trabalha para que possamos realizar nossas atividades diárias, resíduos são depositados em nosso organismo e a única forma desses resíduos saírem de nosso corpo é bebendo água, que faz com que nosso corpo elimine as toxinas através da urina.
